FAQ – Les questions que l’on me pose souvent
Un espace pour répondre simplement, sans tabou, aux questions les plus fréquentes sur la sexualité
LES 5 DERNIÈRES QUESTIONS POSÉES
Je me masturbe tous les jours alors que je suis marié, que faire ?
Est-ce normal de se masturber chaque jour quand on est marié ? Oui, c’est une pratique intime normale. Beaucoup de personnes en couple continuent à se masturber, même régulièrement, sans que cela nuise à leur relation.
Est-ce que ça veut dire que je désire moins ma femme ? Non. La masturbation ne remplace pas forcément le désir pour sa partenaire. Elle peut être complémentaire, un moyen de gérer ses envies ou son stress.
Quand faut-il s’inquiéter ? Seulement si la masturbation prend toute la place, que tu évites les moments intimes avec ta femme, ou si tu ressens une vraie dépendance qui crée un déséquilibre dans ton couple.
Faut-il en parler avec sa femme ? Si tu ressens de la culpabilité, oui. En parler sans honte peut désamorcer la gêne et même transformer la masturbation en une complicité de couple.
Comment trouver l’équilibre ? En veillant à garder du désir partagé. La masturbation est saine tant qu’elle reste un complément et que l’intimité du couple reste vivante.
Quand on découvre l'infidélité après 20 ans de mariage
Découvrir l’infidélité de son ou sa partenaire après vingt ans de mariage est un séisme intérieur. Tu croyais que, même si votre relation avait changé au fil du temps, elle restait solide et suffisante. Et soudain, tout s’effondre. Les émotions arrivent en rafale : colère, tristesse, incompréhension, sentiment de trahison.
Face à cette douleur, plusieurs étapes peuvent t’aider à avancer :
- Comprendre le sens de cette infidélité. Elle peut être le signe d’une fuite devant la routine, d’un besoin de reconnaissance, ou d’une occasion saisie dans un moment de fragilité. Rien ne justifie l’acte, mais replacer les choses dans un contexte plus large peut aider à comprendre, sans forcément excuser.
- Te demander ce que tu veux vraiment. Certains choisissent de mettre fin à la relation, parce que la confiance est trop abîmée. D’autres décident de reconstruire, parfois avec un accompagnement professionnel, en redonnant de nouvelles bases au couple.
- Dialoguer sans se détruire. La discussion est souvent incontournable, mais elle peut vite se transformer en conflit. Attends que la tension redescende un peu, puis exprime ton ressenti avec des mots simples : « Je me sens blessé », « J’ai besoin de comprendre », plutôt que des reproches accusateurs. Cela ouvre la porte au dialogue au lieu de l’enfermer.
- Prendre du temps pour toi. Tu n’as pas à décider immédiatement. Laisse-toi le droit de souffler, de réfléchir, de t’entourer d’amis ou d’un professionnel si tu en ressens le besoin. Ce temps est précieux pour reprendre ton souffle et voir plus clair dans ce que tu veux vraiment pour ton avenir.
L’infidélité est une blessure profonde, mais ce n’est pas une condamnation immédiate de ton histoire. Elle t’oblige à réfléchir à tes besoins, à tes limites et à tes envies pour la suite. Que tu choisisses de reconstruire ou de tourner la page, garde toujours en tête que ton bien-être et ta dignité doivent rester au centre de ta décision.
Tout savoir sur les plugs anaux
Un plug anal est un sextoy en forme de cône, conçu pour être inséré dans l’anus et maintenu en place grâce à sa base évasée. Il n’est pas fait pour les va-et-vient mais pour offrir une stimulation constante, parfois en solo, parfois pendant un rapport.
Tu peux l’utiliser pour découvrir le plaisir anal en douceur, préparer ton corps à une pénétration plus large ou simplement ajouter une excitation supplémentaire à tes jeux. Pour débuter, choisis un modèle de petite taille (quelques centimètres de long, 2 cm environ de diamètre), en silicone médical de préférence, et utilise toujours beaucoup de lubrifiant à base d’eau.
Il est essentiel de le laver avant et après usage, de respirer et de ne jamais forcer l’insertion. Évite absolument les objets sans base de sécurité et les partages sans hygiène. Le plug peut être porté quelques minutes ou plusieurs heures, mais toujours à l’écoute de ton corps.
En résumé, le plug est une porte d’entrée vers de nouvelles sensations. Découvre-le comme un jeu, sans pression et avec plaisir.
PrEP, libertinage et risques, ce qu’il faut vraiment savoir
La PrEP protège très efficacement contre le VIH, mais elle n’a aucun effet sur les autres IST comme la syphilis, le gonocoque, la chlamydia ou les hépatites. Les tests récents ne garantissent pas non plus une sécurité totale, car chaque infection a une période d’incubation: une personne peut être contagieuse même si son dépistage ressort négatif. Lors de gangbangs ou de rencontres libertines, le risque se multiplie, car les partenaires se succèdent et les infections peuvent circuler d’un(e) partenaire à l’autre. La meilleure protection reste une combinaison: préservatif, dépistages réguliers, communication claire avec ses partenaires, et éventuellement la PrEP pour celles et ceux qui le souhaitent.
Je n’ose pas dire à mon mari que je ne suis pas pleinement comblée au lit. Comment lui en parler sans le blesser ?
Cette question revient souvent, même si beaucoup de femmes n’osent pas l’avouer. La vérité, c’est que ton plaisir compte autant que le sien et qu’en parler, ce n’est pas critiquer, mais construire. L’essentiel est de choisir le bon moment, un instant tendre et complice, puis de commencer par ce que tu aimes déjà. Les mots doux rassurent, mettent en confiance et ouvrent la porte à tes envies. Dire « j’aimerais » plutôt que « tu ne » transforme une critique en invitation et change toute l’énergie entre vous. Tu peux aussi guider par ton corps, par tes réactions et tes gestes, sans jamais donner l’impression de corriger. Souviens-toi : la sexualité n’est pas une performance, mais une danse à deux qui s’adapte aux envies, aux cycles et aux humeurs. En osant mettre des mots sur ce que tu désires, tu ne fragilises pas votre couple, tu l’enrichis et tu offres à ton partenaire la chance de mieux te connaître.
ORGASME ET PLAISIR
Est-ce normal de ne pas avoir d'orgasme ?
Oui, c’est plus fréquent qu’on ne le croit. L’orgasme n’est pas une obligation. Le plus important, c’est de ressentir du plaisir, d’être à l’écoute de soi, sans pression.
Pourquoi je mouille peu, ou pas du tout ?
L’excitation ne se résume pas à la lubrification. Elle peut dépendre du cycle, du stress, de la connexion avec l’autre… Un lubrifiant peut aider, mais ça vaut le coup d’en parler sans honte.
Comment savoir si j’ai eu un orgasme ?
Chaque personne vit l’orgasme à sa façon. Ce n’est pas toujours spectaculaire ou comme dans les films. Si tu as senti un relâchement, une montée de plaisir, ou un petit feu d’artifice intérieur, c’est peut-être ça.
Je ressens du plaisir, mais pas d’orgasme. C’est grave ?
Pas du tout. Le plaisir est déjà une belle chose en soi. L’orgasme peut venir avec le temps, la confiance, l’exploration. L’important, c’est ce que toi tu ressens.
Je n’ose pas me toucher, est-ce normal ?
Oui. On ne reçoit pas toujours une éducation positive autour du corps. Mais tu peux apprivoiser cette intimité petit à petit, à ton rythme, sans pression.
PRATIQUES SEXUELLES
Est-ce que la sodomie fait mal ?
Si c’est douloureux, c’est que ce n’est pas fait dans de bonnes conditions. La clé, c’est la douceur, la lubrification, la communication, et l’envie.
Est-ce que je peux rester "coincé(e)" pendant le sexe ?
C’est rare, mais ça peut arriver, notamment en cas de panique. Le plus souvent, tout rentre dans l’ordre en respirant calmement et en relâchant les muscles.
Est-ce qu’uriner sur quelqu’un est dangereux ?
Si les deux partenaires sont consentants et en bonne santé, il n’y a pas de risque majeur. L’urine est généralement stérile chez une personne saine.
Est-ce que je dois dire oui à tout pour faire plaisir à mon/ma partenaire ?
Non. Le désir partagé est bien plus fort que le compromis subi. Tu as le droit de dire non. Ton envie est une condition essentielle au plaisir.
Puis-je utiliser des sextoys en couple ?
Absolument. Ils ne remplacent personne, ils complètent. Beaucoup de couples les intègrent à leur complicité.
DÉSIR, MASTURBATION, FANTASMES
Comment stimuler le désir et raviver la passion ?
Le désir, parfois mis en sommeil par la routine ou le stress, peut être réactivé en changeant certains comportements et en cultivant un environnement propice à l’intimité. Voici quelques conseils pour nourrir et raviver le désir:
- Reprends le contrôle de tes sensations
Le désir commence dans le corps. Prends le temps de te reconnecter à tes sensations en prenant soin de toi, en explorant ton corps avec douceur et curiosité. Des moments de relaxation, comme un bain chaud ou un massage, peuvent aider à libérer les tensions et éveiller les désirs. - Détends-toi, oublie la pression
Le stress et la pression peuvent étouffer le désir. Si tu te sens fatigué·e ou sous pression, prends un moment pour toi. Lâcher prise et ne pas attendre de performances spécifiques libère le désir et permet de retrouver l’excitation de manière naturelle. - Réveille ta sensualité
La sensualité est un moteur puissant du désir. Prends soin de ta peau, choisis des vêtements ou des gestes qui te plaisent, même pour toi-même. La séduction commence par soi et se nourrit de la confiance que l’on a en son corps. - Invente de nouvelles expériences
La routine peut tuer le désir. Pour raviver la flamme, change tes habitudes. Un dîner improvisé, une escapade surprise, ou même un jeu érotique peuvent introduire de la nouveauté et réactiver l’excitation. - Communique avec ton/ta partenaire
Parler de tes envies, de tes fantasmes et de tes désirs est essentiel pour renforcer la complicité et nourrir l’intimité. Une communication ouverte et sans jugement permet de mieux comprendre les désirs de l’autre et d’enrichir la vie sexuelle. - Nourris ton esprit de stimulations positives
L’esprit est un terrain fertile pour le désir. Regarder un film érotique, lire un roman sensuel, ou discuter de sexualité avec ton/ta partenaire peut éveiller l’imaginaire et préparer le corps à l’intimité. - Prends soin de ton couple
Le désir se nourrit aussi de la complicité émotionnelle. Passer du temps de qualité avec ton/ta partenaire, en dehors des moments intimes, renforce les liens et crée un environnement propice à l’excitation. - Joue avec les préliminaires
Les préliminaires sont essentiels pour éveiller la libido. Que ce soit à travers des câlins, des caresses, des baisers ou des massages, ces moments permettent de libérer l’excitation avant l’acte sexuel, renforçant la connexion émotionnelle. - Mets de côté tes complexes
Le désir naît de la confiance en soi. Accepte ton corps tel qu’il est, sans te laisser envahir par les complexes. Quand tu es à l’aise avec toi-même, tu es plus libre de t’abandonner au plaisir. - Fais preuve de patience
Le désir ne se force pas. Il se cultive. Si tu ne vois pas immédiatement de changement, ne te décourage pas. Créer un environnement propice à l’intimité et prendre le temps de découvrir ton/ta partenaire peuvent raviver la passion au fil du temps.
Je n’ai plus de libido depuis que je suis devenue maman: est-ce que c’est normal ?
Oui, c’est tout à fait normal. Beaucoup de femmes remarquent une baisse, ou même une disparition de leur désir sexuel après l’arrivée d’un enfant. Le corps a changé, la fatigue est permanente, la charge mentale est lourde, et le couple traverse lui aussi une période de réajustement.
Tu peux avoir du mal à te sentir sexy, à te reconnecter à ton corps, ou à retrouver une place de femme en dehors du rôle de maman. Et c’est compréhensible.
Avec le temps, la libido revient souvent. Parfois autrement, plus doucement, ou de façon différente. Ce qui peut aider :
- Prendre un peu de temps pour toi, seule, sans bébé
- Ne pas te forcer, ni te mettre la pression
- En parler sincèrement avec ton ou ta partenaire
- Te reconnecter à ton corps par des gestes doux (massage, bain, soin)
- Te faire accompagner si tu en ressens le besoin (sexologue, thérapeute, gynécologue)
Tu n’as rien à prouver. Tu as le droit de ne pas avoir envie et le droit d’attendre que ça revienne, à ton rythme.
J’ai eu ma première relation avec un homme. Suis-je gay ?
Une expérience homosexuelle ne suffit pas à définir toute ton orientation sexuelle. Le désir peut évoluer avec le temps, les situations, les personnes. Tu peux être curieux, bisexuel, hétéro flexible, ou simplement toi, sans étiquette.
L’important, c’est ce que tu ressens, pas ce que les autres attendent de toi. Tu n’as aucune obligation de te définir, de te justifier, ou d’en parler si tu n’en as pas envie.
Tu es libre d’explorer, de douter, de recommencer, ou de garder ça pour toi, et surtout tu n’as rien à prouver à personne.
Trop se masturber, est-ce risqué ?
Pas en soi. Mais si ça devient mécanique, compulsif, ou que tu n’y trouves plus de plaisir, c’est peut-être le signe d’un déséquilibre à explorer avec douceur.
Je fantasme sur des choses qui me gênent, est-ce normal ?
Oui. Les fantasmes ne sont pas des plans d’action, mais des terrains de jeu de l’imaginaire. On peut fantasmer sans vouloir le vivre.
Je n’ai plus de désir. Est-ce que c’est la fin ?
Le désir fluctue. Il n’a pas disparu, il se repose peut-être. Fatigue, stress, routine, hormones… Autant de pistes à explorer avec tendresse et curiosité.
Je suis attiré(e) par des choses qui me troublent. Dois-je m’inquiéter ?
Non. Le fantasme n’est pas une menace. Il révèle une part de toi, un besoin de jeu, d’émotion, de pouvoir, de lâcher-prise… Ce n’est pas un danger, c’est un langage.
CORPS & COMPLEXES
La taille du sexe, ça compte vraiment ?
Pas autant qu’on le pense. Ce qui compte, c’est l’écoute, la créativité, la complicité. Le plaisir ne dépend pas d’un centimètre près.
Mon sexe a une odeur, c’est normal ?
Oui, chaque corps a son odeur. Une hygiène douce suffit. Évite les produits agressifs : ils dérèglent plus qu’ils ne « nettoient ».
Je n’aime pas mes seins / mon ventre / mon sexe…
Ton corps n’a pas besoin d’être parfait pour être désiré. La sensualité ne passe pas par les normes. Apprendre à aimer, c’est souvent commencer par se réconcilier.
Mon sexe est asymétrique / irrégulier. C’est normal ?
Oui, complètement. Aucun sexe ne ressemble à un autre. C’est même ce qui les rend beaux, leur singularité.
PREMIERS RAPPORTS
Je n’ai encore jamais fait de fellation. Comment m’y prendre pour que ce soit agréable et que je me sente à l’aise ?
Pour une première fellation, la clé, c’est d’aller à ton rythme et avec quelqu’un en qui tu as confiance. Voici quelques repères simples:
- Commence en confiance: choisis un partenaire qui respecte tes envies et tes limites.
- Découvre avec les mains: caresse d’abord pour repérer ce qu’il aime, avant d’utiliser la bouche.
- Pas besoin d’aller profond: la zone la plus sensible est souvent le gland. Varie la vitesse et la pression.
- Pense à ton confort: trouve une position où tu peux respirer facilement et bouger sans te fatiguer.
- Utilise la salive ou un lubrifiant comestible pour plus de fluidité et moins de frottements.
- Communique: demande si ça plaît et exprime si quelque chose te gêne.
À retenir: ce n’est pas un concours ni une performance. La douceur, l’écoute et le respect rendent ce moment agréable pour les deux.
Comment savoir si je suis prêt(e) ?
Quand c’est ton envie, pas celle des autres. Quand tu te sens en confiance, libre de dire oui ou non, et respecté(e).
Est-ce que la première fois fait mal ?
Pas forcément. Avec de la douceur, du désir mutuel et du lubrifiant, ça peut très bien se passer. Et si ce n’est pas parfait, ce n’est pas grave.
Doit-on saigner lors de la première fois ?
Non. Le saignement n’est pas systématique. L’hymen est différent chez chaque personne. Et parfois, il a déjà disparu avant même le premier rapport.
Faut-il être amoureux(se) pour faire l’amour ?
Non, mais il faut être respectueux(se), à l’écoute, dans une relation où tu te sens bien. Le cœur et le corps peuvent se rencontrer de mille façons.
50 ANS ET +
Ménopause et baisse de libido, est-ce la fin du désir ?
Non, la ménopause ne signifie pas la fin du désir, mais le début d’une autre sexualité. Le corps change, les hormones baissent, et la libido peut sembler s’éteindre, mais elle se transforme. Le désir devient souvent moins spontané, plus lent, mais aussi plus conscient et plus profond. Quelques pistes :
- prendre soin de soi (repos, activité douce, hydratation, lubrifiants adaptés)
- explorer une sensualité plus large que la pénétration
- communiquer sans honte avec son/sa partenaire
- consulter si besoin une gynécologue ou une sexologue
En résumé: tu n’as rien perdu, ton désir a seulement changé de visage. Avec de la douceur, de la complicité et un peu de patience, il peut renaître autrement.
Je ne ressens plus de désir depuis la ménopause. Est-ce irréversible ?
Non, mais il peut évoluer. Le corps change, les envies aussi. Le désir peut renaître autrement, avec plus de lenteur, d’attention… ou après une simple conversation.
Je suis célibataire à 50 ans. Est-ce trop tard pour redécouvrir ma sexualité?
Jamais. Il n’y a pas d’âge pour ressentir, explorer, vibrer. C’est peut-être même un nouveau départ, plus libre et plus centré sur toi.
Je suis en couple depuis longtemps, comment raviver la flamme ?
En se redécouvrant, en parlant de ce qu’on aime aujourd’hui (et non il y a 20 ans). En testant, doucement, des choses nouvelles ou oubliées.
J’ai mal pendant les rapports, que faire ?
Consulte un(e) professionnel(le) bienveillant(e), cela peut venir de la sécheresse, d’un manque d’excitation, ou d’une tension inconsciente. On peut toujours adapter, transformer, réinventer sa sexualité.
CONSEILS
Tout savoir sur les plugs anaux
Un plug anal est un sextoy en forme de cône, conçu pour être inséré dans l’anus et maintenu en place grâce à sa base évasée. Il n’est pas fait pour les va-et-vient mais pour offrir une stimulation constante, parfois en solo, parfois pendant un rapport.
Tu peux l’utiliser pour découvrir le plaisir anal en douceur, préparer ton corps à une pénétration plus large ou simplement ajouter une excitation supplémentaire à tes jeux. Pour débuter, choisis un modèle de petite taille (quelques centimètres de long, 2 cm environ de diamètre), en silicone médical de préférence, et utilise toujours beaucoup de lubrifiant à base d’eau.
Il est essentiel de le laver avant et après usage, de respirer et de ne jamais forcer l’insertion. Évite absolument les objets sans base de sécurité et les partages sans hygiène. Le plug peut être porté quelques minutes ou plusieurs heures, mais toujours à l’écoute de ton corps.
En résumé, le plug est une porte d’entrée vers de nouvelles sensations. Découvre-le comme un jeu, sans pression et avec plaisir.
PrEP, libertinage et risques, ce qu’il faut vraiment savoir
La PrEP protège très efficacement contre le VIH, mais elle n’a aucun effet sur les autres IST comme la syphilis, le gonocoque, la chlamydia ou les hépatites. Les tests récents ne garantissent pas non plus une sécurité totale, car chaque infection a une période d’incubation: une personne peut être contagieuse même si son dépistage ressort négatif. Lors de gangbangs ou de rencontres libertines, le risque se multiplie, car les partenaires se succèdent et les infections peuvent circuler d’un(e) partenaire à l’autre. La meilleure protection reste une combinaison: préservatif, dépistages réguliers, communication claire avec ses partenaires, et éventuellement la PrEP pour celles et ceux qui le souhaitent.
Est-il possible d’accéder aux lieux libertins en fauteuil roulant ?
Clubs libertins
Certains sont accessibles (plain-pied, ascenseur, sanitaires adaptés), mais ce n’est pas la majorité. Mieux vaut toujours appeler avant pour éviter une mauvaise surprise.
Saunas libertins
Souvent les plus compliqués : escaliers, vestiaires exigus, douches collectives avec marches… Quelques saunas récents sont adaptés, mais cela reste rare.
Soirées privées
Tout dépend du lieu. Une villa moderne peut être accessible, alors qu’un appartement en étage sans ascenseur ne l’est pas.
Exemple concret
Dans le village naturiste du Cap d’Agde, les allées sont difficiles à parcourir en talons, alors en fauteuil roulant c’est un vrai défi, pourtant, des personnes en fauteuil trouvent leur place.
À retenir
- Oui, certains lieux sont accessibles, mais il faut se renseigner.
- Le facteur humain fait la différence : une équipe accueillante saura trouver des solutions.
- Le libertinage reste une liberté, et personne ne devrait en être privé.
Draguer en 2025: simple, clair et respectueux
Séduire aujourd’hui, c’est miser sur le respect, la clarté et l’écoute. Au travail, il est important d’observer la réciprocité, de créer d’abord un lien neutre et de ne proposer un rendez-vous qu’en dehors du cadre professionnel. Si la réponse est négative, il faut la respecter et rester cordial. En soirée, il est préférable d’adopter une approche légère, de lire les signaux envoyés et de demander avant tout contact physique.
Oser poser une question peut être séduisant, car cela montre que l’on respecte l’autre et que l’on veut lui laisser le choix. Le consentement est toujours continu: parler n’est pas danser, et danser n’est pas s’embrasser, et si cela ne fonctionne pas, il vaut mieux accepter la réponse avec élégance, car ce n’est pas un échec, mais simplement un filtre naturel.
SEXUALITÉ EN COUPLE
Je me masturbe tous les jours alors que je suis marié, que faire ?
Est-ce normal de se masturber chaque jour quand on est marié ? Oui, c’est une pratique intime normale. Beaucoup de personnes en couple continuent à se masturber, même régulièrement, sans que cela nuise à leur relation.
Est-ce que ça veut dire que je désire moins ma femme ? Non. La masturbation ne remplace pas forcément le désir pour sa partenaire. Elle peut être complémentaire, un moyen de gérer ses envies ou son stress.
Quand faut-il s’inquiéter ? Seulement si la masturbation prend toute la place, que tu évites les moments intimes avec ta femme, ou si tu ressens une vraie dépendance qui crée un déséquilibre dans ton couple.
Faut-il en parler avec sa femme ? Si tu ressens de la culpabilité, oui. En parler sans honte peut désamorcer la gêne et même transformer la masturbation en une complicité de couple.
Comment trouver l’équilibre ? En veillant à garder du désir partagé. La masturbation est saine tant qu’elle reste un complément et que l’intimité du couple reste vivante.
Quand on découvre l'infidélité après 20 ans de mariage
Découvrir l’infidélité de son ou sa partenaire après vingt ans de mariage est un séisme intérieur. Tu croyais que, même si votre relation avait changé au fil du temps, elle restait solide et suffisante. Et soudain, tout s’effondre. Les émotions arrivent en rafale : colère, tristesse, incompréhension, sentiment de trahison.
Face à cette douleur, plusieurs étapes peuvent t’aider à avancer :
- Comprendre le sens de cette infidélité. Elle peut être le signe d’une fuite devant la routine, d’un besoin de reconnaissance, ou d’une occasion saisie dans un moment de fragilité. Rien ne justifie l’acte, mais replacer les choses dans un contexte plus large peut aider à comprendre, sans forcément excuser.
- Te demander ce que tu veux vraiment. Certains choisissent de mettre fin à la relation, parce que la confiance est trop abîmée. D’autres décident de reconstruire, parfois avec un accompagnement professionnel, en redonnant de nouvelles bases au couple.
- Dialoguer sans se détruire. La discussion est souvent incontournable, mais elle peut vite se transformer en conflit. Attends que la tension redescende un peu, puis exprime ton ressenti avec des mots simples : « Je me sens blessé », « J’ai besoin de comprendre », plutôt que des reproches accusateurs. Cela ouvre la porte au dialogue au lieu de l’enfermer.
- Prendre du temps pour toi. Tu n’as pas à décider immédiatement. Laisse-toi le droit de souffler, de réfléchir, de t’entourer d’amis ou d’un professionnel si tu en ressens le besoin. Ce temps est précieux pour reprendre ton souffle et voir plus clair dans ce que tu veux vraiment pour ton avenir.
L’infidélité est une blessure profonde, mais ce n’est pas une condamnation immédiate de ton histoire. Elle t’oblige à réfléchir à tes besoins, à tes limites et à tes envies pour la suite. Que tu choisisses de reconstruire ou de tourner la page, garde toujours en tête que ton bien-être et ta dignité doivent rester au centre de ta décision.
Je n’ose pas dire à mon mari que je ne suis pas pleinement comblée au lit. Comment lui en parler sans le blesser ?
Cette question revient souvent, même si beaucoup de femmes n’osent pas l’avouer. La vérité, c’est que ton plaisir compte autant que le sien et qu’en parler, ce n’est pas critiquer, mais construire. L’essentiel est de choisir le bon moment, un instant tendre et complice, puis de commencer par ce que tu aimes déjà. Les mots doux rassurent, mettent en confiance et ouvrent la porte à tes envies. Dire « j’aimerais » plutôt que « tu ne » transforme une critique en invitation et change toute l’énergie entre vous. Tu peux aussi guider par ton corps, par tes réactions et tes gestes, sans jamais donner l’impression de corriger. Souviens-toi : la sexualité n’est pas une performance, mais une danse à deux qui s’adapte aux envies, aux cycles et aux humeurs. En osant mettre des mots sur ce que tu désires, tu ne fragilises pas votre couple, tu l’enrichis et tu offres à ton partenaire la chance de mieux te connaître.
Mon/ma partenaire est très jaloux/se, que faire ?
La jalousie est une émotion normale, mais elle ne doit pas dicter la relation.
- Identifier l’origine: blessures passées, manque de confiance, peur de perdre l’autre.
- Communiquer calmement: parler à froid, exprimer son ressenti sans accuser.
- Fixer des limites: pas de fouille, pas d’interdictions, pas de contrôle permanent.
- Rassurer avec mesure: offrir des gestes rassurants choisis, sans s’effacer.
- Travailler sur soi si l’on est concerné, pour renforcer sa confiance.
- Et si rien ne change, envisager de s’éloigner pour préserver sa liberté et son bien-être.
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